Meditación

¡Bienvenidos a saludpsicologia.es! En esta ocasión, hablaremos sobre los mudras, una práctica ancestral de origen hindú que utiliza gestos de las manos para equilibrar la energía del cuerpo. Los mudras son una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud física y emocional, ya que cada gesto tiene un significado y efecto específico en nuestro organismo. Acompáñanos…

Saludpsicologia.es te trae un artículo sobre una técnica de meditación cada vez más popular: el Mindfulness. ¿Te has preguntado qué es y cómo se practica? En este post te explicamos todo lo que necesitas saber para empezar a incorporar esta práctica en tu día a día y disfrutar de sus beneficios para la salud mental….

¡Bienvenidos a saludpsicologia.es! En esta ocasión te traemos un tema muy interesante y enriquecedor: los mantras en sánscrito y su significado. Los mantras son palabras o frases que se recitan repetidamente para meditar o concentrarse, y en la tradición hindú y budista, se les atribuye un poder espiritual y curativo. Acompáñanos en este viaje al…

Saludpsicologia.es te trae una forma de ejercitarte y relajarte al mismo tiempo. El yoga es una práctica milenaria que beneficia la salud física y mental. Si eres principiante, no te preocupes, aquí te enseñaremos cómo comenzar con yoga en casa gratis. Verás cómo esta actividad te ayudará a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, la…

Bienvenidos a saludpsicologia.es. En este artículo hablaremos sobre un concepto muy popular en la cultura hindú y budista: el karma. El karma puede ser definido como la ley de causa y efecto, donde las acciones que realizamos tienen consecuencias en nuestra vida presente y futura. En este sentido, el karma es visto como un proceso…

¡Bienvenidos a saludpsicologia.es! En este artículo hablaremos sobre la mejor meditación guiada para dormir. Sabemos que el insomnio es un problema común en nuestra sociedad y la meditación puede ser una herramienta útil para mejorar la calidad del sueño. Por eso, queremos compartir con ustedes una meditación guiada que les ayudará a relajarse y a…

Bienvenidos a saludpsicologia.es, hoy queremos hablarles sobre una técnica que puede ayudar a los niños a manejar sus emociones y preocupaciones de una manera más efectiva: el mindfulness. En particular, nos enfocaremos en el «árbol de las preocupaciones», una herramienta visual que les permitirá a los niños identificar sus preocupaciones y aprender a lidiar con…

¡Bienvenidos a saludpsicologia.es! En esta ocasión, hablaremos sobre un concepto fundamental en la filosofía oriental que también tiene su aplicación en la psicología: el yin y el yang. El equilibrio entre estas dos fuerzas opuestas y complementarias es esencial para el bienestar mental y emocional. Acompáñanos en este artículo para descubrir cuál es el yin…

Bienvenidos a nuestro blog saludpsicologia.es, donde exploramos los aspectos más fascinantes de la psicología y salud mental. En esta ocasión, hablaremos sobre el símbolo OM, una palabra sagrada y poderosa que se utiliza en la meditación y el yoga. A través de este artículo, conocerás la historia y el significado detrás de este símbolo, así…

¡Bienvenidos a saludpsicologia.es! En este artículo hablaremos sobre el mindfulness o atención plena en psicología. El mindfulness es una técnica que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental. Se trata de prestar atención de forma consciente al momento presente, sin juzgar ni evaluar lo que…