Ejercicios para calmar la ansiedad y la angustia
SaludPsicología.es te presenta una serie de ejercicios para calmar la ansiedad y la angustia, dos trastornos emocionales que pueden afectar gravemente tu calidad de vida. La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, como sudoración, palpitaciones, miedo intenso y sensación de ahogo. La angustia, por su parte, puede ser provocada por situaciones estresantes y generar síntomas…